👩‍🍳 Opinión sobre Cocinando el Cambio: las recetas de Lucía Gómez para llevar una vida más saludable

Si algo está claro es que la forma en que cocinamos puede cambiar nuestra vida… y Cocinando el Cambio lo está demostrando. Lucía Gómez ha creado una escuela online increíble con la que cualquier persona aprende a preparar todo tipo de recetas de manera sencilla, deliciosa y, sobre todo, saludable.

Ya te puedes olvidar de las complicaciones: con los cursos que oferta esta plataforma sabrás cocinar comida de verdad, con ingredientes reales y aprenderás a disfrutar de la comida sin culpa.

Transformar tus hábitos puede mejorar tu vida y Lucía Gómez te enseña como puedes hacerlo.

Mi intención es mostrarte a continuación todo sobre Cocinando el Cambio y Lucía; el método SANO y otros cursos que pueden ayudarte a mejorar tu estilo de vida y tu relación con la comida.

Si estás interesada en conocer más a fondo todo esto, te aconsejo que te quedes y sigas leyendo porque la información que verás a partir de ahora vale oro.

💝 Un regalo para comenzar: Prueba totalmente gratis un menú semanal de la membresía Método S.A.N.O.

Los inicios siempre son duros y en esto de la vida sana, mucho más. Sin embargo, Cocinando el Cambio tiene las herramientas para que no suceda.

Me explico.

Por primera vez, verás que cocinar recetas saludables y deliciosas pueden ir perfectamente de la mano. Los ingredientes sabrosos, variados y saludables son 3 factores que se pueden combinar a la perfección, pero nunca te han enseñado cómo.

Antes de pagar absolutamente nada, Lucía Gómez quiere asegurarse de que entrarás a su membresía Método S.A.N.O. de forma voluntaria y con una iniciativa positiva. Por eso, te ofrece la posibilidad de descargar gratuitamente uno de sus menús semanales.

Esto lo hace para que pruebes, aprendas y conozcas más formas de ver la comida y el estilo de vida saludable.

Son recetas muy ricas y variadas, sin gluten y sin lácteos. Rápidas de hacer y con las que te enamorarás tú y todo tu entorno.

A parte del menú semanal, dentro también vas a encontrar la lista de la compra organizada. De esta manera, serás más exclusiva al comprar y ahorrarás mucho dinero y tiempo 💰⏱️.

🎯 ¿Qué es Cocinando el Cambio? ¿Cuál es el objetivo de esta escuela de cocina saludable?

Cocinando el Cambio es una escuela de cocina saludable e inclusiva con la que su creadora, Lucía Gómez, intenta reflejar unos hábitos saludables a la hora de comer y crear tus propias recetas.

Por lo tanto, si lo que quieres es aprender a comer sano de forma fácil y efectiva, sin dejar de disfrutar de aquellos platos ricos que te gustan, debes estar al tanto de todos los cursos que ofrece.

En Cocinando el Cambio podrás aprender a crear desde un pollo con especias y una salsa especial a un helado casero delicioso. Todo esto con la membresía Método S.A.N.O., de la que te hablaré más adelante.

Lucía Gómez ha creado desde cero, un camino perfecto, para que cualquier persona interesada en el cambio, pueda acceder a un estilo de vida mucho más saludable y a un precio muy asequible.

Hay más de 100 recetas saludables que puedes aprender, menús semanales y listas de la compra totalmente organizadas para que te ahorres un dineral e inviertas tu tiempo haciendo otro tipo de cosas.

Esto lo encontrarás suscribiéndote al Método S.A.N.O., su membresía principal. Aún así, hay un montón de cosas interesantes que puedes aprender a mayores apuntándote a más cursos de Cocinando el Cambio.

>>> Si haces click aquí podrás ver todos los cursos de Cocinando el Cambio <<<

¿Cuál es el objetivo de esta escuela de cocina saludable?

El objetivo de Lucía con Cocinando el Cambio es muy simple: reflejar su progreso y relación con la comida, a la vez que ayuda al resto de personas a conseguir lo mismo.

La meta principal que mantiene esta escuela de cocina es enseñar a la gente a preparar recetas sanas y deliciosas, proyectar un estilo de vida saludable y dar a conocer lo siguiente:

Comer sano no es renunciar al placer; cada receta natural que prepares es un regalo para tu cuerpo y tu paladar, disfrutando de platos deliciosos que te nutren y energizan.

👩‍🍳 ¿Quién está detrás de Cocinando el Cambio? Esta es la historia de Lucía Gómez

Lucía no empezó este proyecto por gusto ni por puro aburrimiento. Cocinando el Cambio nació de una necesidad.

Cocinando el Cambio nació a raíz de los problemas de salud de Lucía Gómez.

En 2012 comenzó a cuidarse mucho más y a comer de forma saludable debido a estos problemas que mencionamos. Aquí es justo cuando comenzó este gran proyecto y su profesión.

Lucía creció en un ambiente normal, como cualquier chica española. Comida saludable, familiar y típica de nuestra gastronomía. Está claro que las abuelas marcan la diferencia, sobre todo en la infancia.

Menciona que siempre comió bien aunque a veces consumía mucho azúcar. Vamos, lo de siempre.

El problema comenzó al independizarse. Aquí entraron en juego los ultraprocesados, el alcohol y los malos hábitos. (cuando te alejas de las abuelas es lo que pasa ¿cierto? 🤧🤷🏻‍♂️.)

Con 28 años sufrió una crisis y su salud se vio perjudicada. Le diagnosticaron candidiasis intestinal, virus Epstein Barr, Helicobacter pylori, Escherichia coli, HANA y varias intolerancias.

En fin, un auténtico desastre.

Lo que más me gusta de Lucía y de personas como ella es que no se rinden. Lo que hizo después de tocar fondo fue levantarse, investigar mucho, estudiar nutrición y formarse como chef y en intolerancias alimentarias.

Entonces quiso dar un paso más: mostrarle al mundo que si ella pudo, los demás también.

Creó el proyecto Cocinando el Cambio y, con la motivación de ayudar a las personas, se unió a un equipo maravilloso con el que hoy en día comparte su trabajo, esfuerzo y resultados.

¿Cuál es su filosofía actualmente? Pues seguir dedicándose a esto, poder resolver problemas de salud y ayudar a todo aquel que lo necesite, siempre y cuando esté dispuesto a ser ayudado.

Lucía lleva más de 10 años comprometida con su cambio y viviendo conscientemente gracias a su actitud y seguirá comprometida para siempre.

Su misión es hacer del mundo un sitio mejor y transmitir hábitos buenos, todo lo que su experiencia le ha aportado a lo largo de este tiempo.

La verdad es que es una historia muy interesante y a la vez inspiradora. Por eso hago esta review y por eso quiero mostrarte cómo es por dentro el Método S.A.N.O de Cocinando el Cambio.

🍽️ 🍃 ¿Qué es el Método S.A.N.O? ¿De qué trata la membresía de Cocinando el Cambio?

El Método S.A.N.O. es una membresía mensual con la que tendrás acceso a todo lo que necesitas para hacer el cambio, controlar tu alimentación y ayudar a todo tu entorno a incorporar hábitos saludables en su día a día.

Seguramente habías pensado que Lucía te vendería una dieta y tú siguiéndola y aplicando sus consejos podrías mejorar. Pero Método S.A.N.O. no es una dieta, es una forma de ver la vida. Con esta membresía podrás integrar la alimentación saludable a tu rutina y a la de tu familia, sin descuidar esas recetas ricas y variadas que tanto nos gustan a todos.

Dentro de esta formación hay un montón de ventajas y cosas de las que sacarás provecho que más abajo te explico. Entre ellas se encuentran los menús semanales, listas de la compra, sesiones en directo con el equipo de Cocinando el Cambio, recetas batchcooking…

Son muchísimas cosas que puedes implementar a tu vida para mejorarla y ahorrar un dineral de paso 😉.

¿Qué significan las siglas de Método S.A.N.O?

Pues verás, este juego de palabras tiene un significado especial. Lucía le ha querido dar un sentido a todo esto y ha creado un nombre estupendo para designar este sistema de cocina saludable e inclusiva.

MÉTODO S.A.N.O.: Un sistema para integrar en tu vida basado en un método de alimentación sabroso, asequible, natural y organizado.

🤤 Sabroso: ¿para qué quieres invertir tu tiempo y tu dinero en la cocina si lo que vas a comer no está rico? Esta es la primera pata que tiene el Método S.A.N.O y sin la cual la escuela de Lucía Gómez no tendría sentido. ¡La comida está para disfrutar!

🤝 Asequible: Para mantener una vida saludable y unos buenos hábitos en la alimentación, no es necesario gastar todos tus ahorros. Lo único que debes saber es que comprar en cada momento, el resto es un mito.

🌱 Natural: Otra de las cosas que le da sentido a Cocinando el Cambio es hacer recetas con comida de verdad. Los ingredientes son variados, deliciosos pero sobre todo…¡naturales!

✅ Organizado: Ahorrar dinero está genial pero, bajo mi punto de vista, hay algo mucho más valioso que eso: el tiempo. Con el Método S.A.N.O. puedes tener todo gestionado en 2 horas a la semana. Si inviertes ese poco tiempo en preparar las comidas, podrás cocinarlo todo sin repetir los mismos platos. Así, cuando llegues cansada del trabajo no hace falta que te pongas a cocinar ni tires de comida basura. Lo tendrás todo bajo control 🤭.

🔍 Análisis de Método S.A.N.O. ¿Qué incluyen los programas de Cocinando el Cambio?

Todas las opiniones de Método S.A.N.O que he visto son espectaculares. Esto seguramente se deba a la cantidad de facilidades que da esta membresía y a todos los beneficios que proporciona por un precio ridículo (de esto hablaremos más adelante 😄).

Todos y cada uno de los programas de Cocinando el Cambio incluyen aprendizajes impresionantes para implementar en tu vida pero ahora hablaremos del contenido que hay dentro de Método S.A.N.O..

A continuación, vamos a ver las partes que configuran esta membresía y el porqué de todas estas opiniones positivas sobre Cocinando el Cambio.

En primer lugar, te quiero hablar del contenido principal: los menús y recetas semanales. Cada semana podrás encontrar contenido descargable para que cocines platos diferentes y prepares comidas deliciosas todos los días del año. Esto puede que sea la rama principal de la membresía pero aún queda mucho más por descubrir.

Listas de la compra: ahorrarás tiempo y dinero con las listas de la compra semanales que Lucía Gómez tiene preparadas para ti. Al igual que las recetas, se trata de contenido descargable y disponible cada semana, para que no te rompas la cabeza a la hora de hacer la compra.

Cocina a 4 fuegos (recetas Batchcooking): la vida se trata de hacer todo lo mejor posible y sin complicaciones ¿cierto? Por eso, en Cocinando el Cambio te enseñan a organizarlo todo en una sola mañana. Con tan sólo 2 horas podrás cocinar los platos de una semana entera y adelantar el trabajo de cada día.

Al igual que muchas otras formaciones online, Método S.A.N.O. cuenta con sesiones en directo junto a Lucía Gómez y la nutricionista especializada de Cocinando el Cambio. Con estas clases podrás aprender muchísimo sobre alimentación, salud, hábitos y encontrarás un chute de energía y motivación increíble.

Espera porque aún hay más ☺️.

Además de todo lo que te he comentado, con la membresía de Método S.A.N.O. podrás acceder a:

• Vídeos explicativos sobre nutrición
• Entrevistas con profesionales en el ámbito de la nutrición y la salud.
• Acceso a una comunidad para compartir recetas y experiencias propias.
• Vídeos de lifestyle saludable y buenos hábitos.
• Acompañamiento y apoyo personalizado.
• Una guía nutricional para aprender las bases y mantener unos hábitos saludables.

Las 6 reglas básicas del Método S.A.N.O. con Lucía Gómez

🎁 Bonus extra en la membresía mensual de Cocinando el Cambio

Sí, a parte de las ventajas y comodidades a las que tienes acceso por pertenecer al Método S.A.N.O., también podrás contar con algún regalo que Lucía Gómez tiene para ti.

Estos bonus extra son la guinda del pastel.

Con Cocinando el Cambio, a parte de aprender, también tienes disponibles descuentos en varias plataformas y tiendas recomendadas por la escuela, para que puedas conseguir todos los ingredientes que necesitas a un precio especial.

Además, cada trimestre salen cursos y formaciones nuevas dentro de la escuela y tú, por pertenecer al equipo de método S.A.N.O. podrás ser de las primeras personas en enterarte y entrar en sus nuevos programas.

El último que han sacado es el de cocina de helados y dulces caseros. Una auténtica maravilla si eres amante de los postres y partidaria de endulzar un poquito la vida 😜🍰 .

🗣️ Opiniones y testimonios de Cocinando el cambio: ¿es el mejor curso de cocina saludable?

Lo más probable es encontrar opiniones dispares y testimonios muy variados sobre una formación. Sin embargo, el caso de Lucía Gómez y su escuela de cocina es todo lo contrario.

Solo hay valoraciones positivas. La gente está muy contenta con el trato del equipo, las sesiones y la calidad de sus recetas.

Por lo que se puede ver, el objetivo de Lucía Gómez y Cocinando el Cambio está dando sus frutos. Ayuda a mucha gente y todas las personas se sienten en sintonía con la formación.

Aprenden y son más felices.

Personalmente, y sin querer quitar méritos al equipo de Cocinando el Cambio, pienso que al haber tan poca competencia y ser un nicho bastante cerrado, las personas que acuden a Lucía es porque realmente lo necesitan y buscan un cambio de verdad en sus vidas.

Esto es lo que hace precisamente que los resultados sean tan buenos. Cocinando el Cambio oferta cursos de cocina saludable e inclusiva de mucha calidad y la gente que forma parte de su comunidad los aprovechan al máximo.

Un ejemplo de como hacer las cosas, sin duda alguna 🙂‍↕️ 🙌 .

Aquí abajo te muestro algunos de los testimonios sobre Cocinando el Cambio y Método S.A.N.O., opiniones de alumnos e integrantes de su comunidad:

🛡️ Soporte y garantía de Método S.A.N.O. y los cursos de Lucía Gómez

Aunque es muy posible que no te haga falta, una vez estés dentro, tienes un período de 15 días de garantía para ver si realmente la membresía de Cocinando el Cambio u otro de los cursos ofertados por Lucía te encajan.

¿Qué pasa si tengo dudas? No tienes de qué preocuparte. Siempre y cuando estés dentro del plazo de garantía (2 semanas), te devolverán la totalidad del dinero invertido en la escuela.

Por otro lado, quiero enseñarte que el Método S.A.N.O. al ser una membresía mensual, no tienes porqué estar atada. En el caso de pagar mes a mes, puedes darte de baja cuando quieras y no habrá ningún tipo de problema en ello.

Dejarás de tener acceso a la plataforma y a la escuela de cocina de Lucía Gómez pero todos los recursos y recetas descargables siempre estarán en tu poder (si es que las descargas, obviamente 😉).

Para finalizar esta sección, vamos a hablar sobre el soporte:

La verdad es que no hay mucho que decir en cuanto a esto. Tal y cómo has podido comprobar, el equipo de Cocinando el Cambio es estupendo y mantienen una relación muy buena con todo el alumnado. Hay diferentes vías por las que puedes interactuar y resolver dudas con ellos; como por ejemplo las sesiones en directo junto a Lucía, el correo de información de la escuela, el foro de la comunidad, etc..

A través de todas ellas podrás relacionarte con el equipo y las alumnas como tú, para solucionar problemas y solventar todas las dudas que vayan apareciendo ✅👌 .

⚠️ Pros y contras de Cocinando el Cambio ¿cuáles son las ventajas y desventajas de la cocina saludable?

💰 ¿Cuál es el precio de Cocinando el Cambio? ¿Es muy cara la escuela de Lucía Gómez?

La escuela de cocina saludable e inclusiva de Lucía Gómez ofrece diferentes cursos y planes de pago.

Dependiendo del curso en el que estés interesada tendrás un precio u otro. Para adelantarte la respuesta, Cocinando el Cambio no es caro en absoluto.

Si tenemos en cuenta la calidad de los servicios, el soporte, recursos y acompañamiento quizás sea de las formaciones más baratas que he visto en años.

Ahora bien, también tengo que decirte que aprender todo eso no sale gratis. O sea, un coste mínimo va a tener.

Lucía Gómez no vive del aire, querida 🤣❤️.

A modo resumen, el Método S.A.N.O, que quizás sea el producto más atractivo e interesante de Cocinando el Cambio dispone actualmente de 3 planes. Puedes acceder pagando una cuota mensual, trimestral o, si sabes lo que realmente quieres, tienes el plan anual con muchos más servicios y ofertas. (te saldrá como pagar Netflix literalmente, y tú y yo sabemos que pagas Netflix sin rechistar 😜).

🙋🏻‍♂️ Mi valoración personal sobre Cocinando el Cambio: ¿Qué opino del Método S.A.N.O. de Lucía Gómez?

Si has llegado a este punto de la review, te habrás dado cuenta de lo que opino sobre Cocinando el Cambio. Al menos tendrás una leve idea.

Desde mi punto de vista, el proyecto de Lucía Gómez es una maravilla. Personalmente creo que es una forma muy interesante de ayudar a la sociedad y de mantener un mínimo de cariño por la vida.

Hoy en día todos lo queremos todo al instante, incluso quienes trabajan duro por mantener un buen físico y una salud decente.

El mundo funciona con la inmediatez, a través de las RRSS y los resultados rápidos. Pero la realidad es diferente. Si de verdad quieres cambiar y mejorar tu estilo de vida, debes comprender que todo lleva su tiempo, es un proceso el cuál debes seguir poco a poco.

Lucía Gómez ha conseguido ayudar a las personas a comprender esto y, por si fuera poco, les ha enseñado herramientas para facilitar y optimizar este proceso.

La vida saludable no se consigue de la noche a la mañana, pero el cambio de mentalidad y el período de adaptación puede ser cuesta abajo si obtienes la ayuda necesaria.

Cocinando el Cambio y el método S.A.N.O. es el camino perfecto para aquellas personas que necesitan este tipo de ayuda. Una manera muy sencilla de aprender a cuidar de ti misma y de tu entorno a través de la comida, las recetas y el ejercicio físico.

El primer paso para lograr un cambio es tomar conciencia, y el simple hecho de que estés leyendo este blog demuestra que ya lo has hecho.

Ahora, el siguiente peldaño que debes subir es tomar acción y empezar a realizar todo lo posible por obtener el éxito.

Si realmente estás buscando una manera sencilla y acertada de llevar una vida saludable, Cocinando el Cambio es la respuesta.

Te animo a que pruebes la membresía El Método S.A.N.O. y decidas si es lo que necesitabas. ¡Estoy seguro de que te encantará!